J’enseigne également le kundalini yoga : d’abord formée à RA MA Institute à Los Angeles, j’ai complété ma formation auprès de Guru Dharam, Siri Sat, Amanbir et Amar (Anne Bianchi) à Satnam Montmartre (Level 1 et Level 2 en cours) et suis certifiée auprès de Yoga Alliance Professionals.

Les cours durent environ 1h30 et sont accessibles à tous. Un cours est composé d'échauffements, d’un kriya (série de postures) plus ou moins intense qui peut être adapté selon les besoins, d’une relaxation et d’une méditation associée le plus souvent à des chants de mantras.

Il est conseillé de pratiquer à jeun ou au moins deux heures après un repas. Toute pratique de yoga se construit : celui-ci se pratique avec bienveillance notamment envers son corps, sans notion de compétition ou de comparaison avec les personnes qui nous entourent. Il s’agit de progresser à son rythme. A noter que la pratique ne doit jamais être douloureuse. En cas de doute sur votre état de santé, consultez votre médecin.

Planning : Vous pouvez suivre mon Instagram pour être tenu de mon planning en temps réel mais les dates et horaires des différents cours proposés seront mis à jour ici également.

Prochains cours : A venir sur Marseille.

Matériel nécessaire : un tapis de yoga, une tenue confortable, un support pour la méditation (une simple couverture pliée, un coussin de méditation…) et un plaid pour vous couvrir durant la relaxation.