One day retreat.

Dimanche 20 octobre de 10h à 17h dans un lieu secret, en pleine nature, surplombant la mer et la montagne à 20 min de Saint-Florent et 35 min de Bastia*.

Nous vous proposons une journée pour vous ressourcer, vous inspirer, prendre soin de vous et vivre des moments de partage incluant :

*Une pratique de kundalini yoga d’environ 1h30 mêlant kriya (série de mouvements), pranayama (exercices de respiration), relaxation et méditation ;

*Un atelier de naturopathie d’1h30 ;

*Un brunch fait-maison, végétarien, gourmand, cuisiné en conscience avec des ingrédients bruts, vivants et locaux, le tout autour d’une grande tablée ;

*Vous pourrez également vous baigner ou vous reposer autour de la piscine : Des transats, des parasols ainsi qu'une serviette et un vestiaire seront mis à votre disposition ; Prenez avec vous votre maillot de bain, un pull et de quoi être confortable pour la pratique de yoga (châle, couverture, coussin, tapis personnel). Des tapis de yoga seront également disponibles sur place pour ceux qui le souhaitent.

Pour cette deuxième retraite d’une journée, j’ai choisi de partager mes astuces pour traverser les saisons froides plus sereinement, soutenir son immunité et sa vitalité, en fonction de ses besoins et de son rythme de vie grâce aux différentes techniques naturopathiques et notamment à :

* l’alimentation comme ressource du corps et de l’esprit ;

* la micronutrition et aux plantes à travers des cures qui contribuent à soutenir l’organisme dans sa capacité d’auto-régénération ;

La pratique de yoga aura quant à elle pour objectif d’aider à réguler le système nerveux et soutenir le système digestif et en particulier l’intestin, le premier organe de notre immunité.

Le brunch sera l’occasion d’échanger sur les bonnes habitudes alimentaires à diffuser ensuite dans son quotidien pour un système digestif et un microbiote en équilibre, de partager des recettes, de découvrir et goûter des super-aliments, des rituels à base de plantes adaptogènes ou issus de la fermentation…

Les places sont limitées. Pour réserver, vous pouvez me contacter en mp sur Instagram, par téléphone au 06.88.88.54.33 ou par e-mail à contact@virginiesantini.com. Afin de vous proposer une expérience optimale, nous vous demandons un acompte de 55 euros pour réserver. Celui-ci pourra être restitué en cas d’annulation intervenant avant le dimanche 13 octobre.

Tarif : 110 euros.

* L’adresse précise vous sera communiquée au moment de la réservation.